得了白癜风日常生活中要注意什么

得了白癜风要注意啥?影响白癜风疾病的因素很多，包括遗传因素、自身免疫因素、紫外线因素、饮食因素、精神因素、内分泌因素、外伤因素、细菌感染因素等很多方面。也就是说，影响白癜风疗效的因素很多，需要患者在日常生活中的很多方面引起重视，以尽量回避这些发病因素的影响。那么白癜风患者该如何做好护理工作呢?

衣：穿衣要讲究

白癜风好发于四肢、腰部、颈部、胸部等摩擦挤压较严重的部位，所以，白癜风患者在穿衣时应有所讲究：

1、衣服应以宽松、舒适为好，特别是贴身衣服，选择纯棉、宽松、柔软的服饰，以避免衣服过紧对皮肤带来摩擦挤压。

2、衣服要勤洗，特别是内衣。洗完后用清水涮干净，不要残留洗涤液，以减轻洗涤剂中的化学成分对白斑皮损部位的感染，进而影响白癜风康复效果。

食：饮食要科学

常言道，病从口入。任何疾病的发生，都与平时的饮食或多或少具有一定的关系，白癜风疾病也不例外。因此，白癜风患者要加强日常的饮食护理。

1、营养搭配：要注意营养成分的均衡搭配，做到主副食、荤素菜、粗细粮的搭配;

2、适量补充：白癜风患者要适量多吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等。还要多吃富含酪氨酸、维生素以及铜、锌等微量元素的食物。

3、合理忌口：少吃辛辣刺激性食物、富含维C的食物、荤腥类食物、发性食物。

4、饮食习惯：一日三餐，要按时进食;不偏食，不厌食;讲究饮食卫生。

住：环境要卫生

1、白癜风患者的住所要干净卫生，以免病毒、细菌的滋生，进而造成白斑皮损感染;

2、白癜风患者的居住环境要阳光充沛，不可太潮湿，也不可过于阴暗。因为适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥。

3、白癜风患者的作息时间要规律，不可经常熬夜。睡眠质量要好，以免引起内分泌系统的紊乱;要注意劳逸结合，以免劳累过度，影响疾病康复。

行：外出要注意

1、夏季阳光照射强烈，白癜风患者外出时，要做好防晒措施，避免紫外线辐射过度，因为紫外线辐射过度，是导致白癜风发病的一大影响因素。;

2、冬季外出要做好保暖工作，以免感冒，导致免疫力下降，进而影响白癜风治疗;

3、平时的生活和劳动中，要做好皮肤保护作，避免出现刀伤、烧伤、擦伤等外伤，因为外伤刺激也是白癜风疾病的一个常见影响因素。

医生寄语：

细节决定成败。生活中很多细节对白癜风疾病的影响是很大的。生活中看似无关紧要的事情，其实无时无刻都在影响着白癜风的治疗，只是我们不注意罢了。所以，无论是正常人还是白癜风患者，都要对衣、食、住、行等各个方面引起重视。