白癜风患者的夏天护理

五一假期过后，我们将告别春的妩媚，迎接夏的热情，进入初夏时节，随着温度不断升高，白癜风进入夏季高发期，患者日趋增加。天气炎热，大家纷纷换上了短袖，皮肤直接裸露在阳光下，经过阳光暴晒，更是加大了白癜风患病几率。

夏季白癜风如何护理?

1、注意心理调节

人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，很多人会出现情绪、心境和行为的异常，尤其是白癜风患者，可能会出现烦闷、脾气大、各种不舒服等不良的情绪。情绪对白癜风症状的影响也是不可忽视，白癜风患者在平时要留意放松自己，经过读书、听音乐等调整自己。

2、避免阳光暴晒

夏季阳光照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，格外是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。加重白癜风患者的病症。所以在夏天紫外线强烈的中午或者是午后，大家要尽量减少外出，必须出门也要做好防晒的准备，不能让皮肤直接接触强烈的光照。

3、确保睡眠质量

炎热的天气会使人睡眠减少，睡眠质量的降低，导致白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响。因此，白癜风患者在夏季要留意睡眠环境的改善与饮食的合理搭配，并积极接受治疗。

4、合理饮食很重要

在炎热的夏季白癜风患者饮食应以清淡质软、易于消化为主。饮食注意增加富含酪氨酸酶和铜、锌丰富食物的摄入，酪氨酸主要来源于食物，如猪肝、猪瘦肉、豆类和新鲜蔬菜等;白癜风患者不要吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等。尤其不宜喝酒，否则会使白癜风病情加重。白癜风患者饮食注意不吃含维生素C丰富的食物。

5、可选择清凉幽静的地方散步

中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安，应就近寻幽。炎夏不可远途跋涉，早晨曙光初照，空气新鲜，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。黄昏，若漫步徘徊于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

6、外出做好防晒

夏季白癜风患者出门备好防晒用具，尽量不要在10时至16时在烈日下行走。如此时必须外出，一定做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的可以涂抹防晒霜;夏季天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳，白癜风患者一定要确保充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。特别提示睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

温馨提示：夏季的到来，意味着夏季正式来临，炎热的天气、强烈的紫外线、浮躁的心情等都会影响白斑扩散，白癜风患者也不必过于担心，保持积极乐观的情绪，在生活中做好预防措施和护理，从而降低白斑扩散、反复几率。一旦出现白斑扩散的症状，一定要到正规专业医院进行准确的检查和治疗，争取早日摆脱疾病的困扰。