白癜风发病心理负担重，怎么办

白癜风发病不痛不痒却并非毫无影响，它对生活和身心有时甚至高于发病本身，很多患者因为白癜风发病而逐渐自卑、焦虑，造成较为严重的心理负担，进而阻碍白癜风患者的治疗。那么，白癜风治疗究竟该如何调节心态呢?

语言倾诉

语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言交流可以引起或抑制情绪反应。患者可以通过和亲朋好友间的沟通交流来适当缓解白癜风带来的心理压力。

自我肯定

意识能够调节人的情绪，白癜风患者如果能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，并给自己信心，就能更有效地调节自己的情绪。白癜风发病除了坚持治疗，在生活上还需要给以自己肯定。

视线转移

白癜风患者可以通过建立兴趣爱好等方式转移注意力，通过行动来缓解白癜风病情带来的压力，进行心理调节。当然，这并不代表就可以不治疗，白癜风存在扩散可能，坚持治疗始终是必须的。

情绪释放

过重的心理负担不仅导致白癜风发病，还可能刺激白斑扩散。患者可以通过运动、呐喊、哭泣等形式将情绪释放出来，而不是自己窝在心里不与人说，那样容易加重病情。

心态很重要

白癜风是一种较为顽固的慢性疾病，其治疗周期较长，因此需要患者保持一定的治疗耐心，不随意更换疗法。同时，白癜风并非不治之症，患者需要保持一定的治疗信心，积极配合医生诊疗，以争取尽早治好白癜风，避免白斑发病给生活、身心带来更大伤害。